コルセットは産後の腰痛やダイエットのサポートに便利なアイテムですがどれを買ったらよいのか分からない方が多いのではないでしょうか。
産後はじっくり探す余裕もないですし、体も心もデリケートな時期なのでお買い物で失敗はしたくないですよね。
コルセットは産後におすすめ？
今回は産後の体型の崩れに注目しおすすめのコルセットの選び方をご紹介します！
また、コルセットはいつから使えるのか、寝るときは使えるのかなども解説しますので、購入を検討している方の参考になればうれしいです。
コルセットは産後の腰痛やダイエットのサポートに効果的
目次
近年、産後の骨盤のゆるみによる腰痛や、シェイプアップをサポートしてくれるコルセットがあることはご存じでしょうか？
手軽に身体をケアできるので、実は産後のママこそ上手に活用してほしいアイテムです。
コルセットは産後をサポート
コルセットを産後にすると骨盤が整う！
コルセットを産後に使うと多くの効果が期待できます。
妊娠・出産を経て、産後は骨盤は完全にゆるみきった状態になります。
普通分娩・帝王切開どちらも産後3～4ヶ月かけて骨盤が元に戻りますが、実はその時期がとても大事な時期になります！
骨盤が戻る時期にあぐらや足組みなどでゆがませてしまうと、そのまま固まってしまうのです。
骨盤が歪んだままになると、体型の崩れ、頻尿、冷え性の悪化…など先々で不調を呼び起こす原因となります。
産後には便利なコルセットに頼ってるのもおすすめです。
産後のお腹のたるみ対策
産後にお腹がたるんでしまって驚いた方、少なくないでしょうか。
そんなお腹の対策にもコルセットは役立ちます。
妊娠中は女性ホルモンの影響でお腹に脂肪がつきやすくなります。
また、筋力低下も避けらず、骨盤もゆるみきった状態になるので産後のお腹はたるんでしまいます。
これらは出産に必要な体のはたらきで誰にでも起こることです。
肝心なのは出産後そのまま放っておかないことです。
もちろん体調や体力が回復してからが望ましいですし、帝王切開の方は傷口の回復が最優先になります。
「それなら痩せればいいのね！」と思う方もいると思いますが、産後のお腹のたるみは瘦せるだけでは解消しづらいです。
骨盤のケアや低下した筋力のためにエクササイズをしたりと、総合的なアプローチが必要です。
とは言え、産後はとにかく赤ちゃんファーストで自分の事は二の次。
眠れない夜も多く、体力も落ちているので頻繁に運動を取り入れる余裕がないことがほとんどです。
また専門家による骨盤矯正やマッサージを受けたくても、生後間もない赤ちゃんを置いて外出をすることが難しい方もいるでしょう。
そんな時は産後に使えるコルセットがおすすめです！
コルセットなら赤ちゃんを抱っこしながら骨盤や体型のケアができるので、時間や体力がなくても手軽にケアすることが可能です。
産後のお腹のたるみケアの第一歩は「骨盤のケア」からです。
まずは産後に開いてしまった骨盤をコルセットでケアすることで、姿勢が整います。
骨盤が正しい位置にあると、内臓や筋肉も正常に機能し自然とお腹のたるみが解消します。
また、産後のコルセットは適度な締め付け感があることで食べ過ぎ予防にも一役かってくれます。
コルセットは産後いつからつけられる？
コルセットは産後すぐに付けられるもの、産後しばらくしてから使えるものなど様々なタイプがあります。
使用したい時期や目的を明確にしておかないと、かえって体に悪影響となる場合もあるので気を付けましょう。
産後すぐに付けられるコルセットの特徴
産後すぐに付けらるコルセットは、いわゆる産後骨盤ベルト呼ばれていて骨盤ケアができるものです。
骨盤を矯正するもっとも効果的な時期は産後1ヶ月～6か月が良いと言われています。
産後骨盤ベルトは妊娠・出産でゆるんだ骨盤を元の状態に戻すサポートをします。
産後しばらくしてから付けられるコルセットの特徴
産後しばらくしてから使えるコルセットは、シェイプアップを目指す方のサポートに役立ってくれます。
支える力が強く自然と良い姿勢に導き、インナーマッスルにアプローチできるものもあります。
どちらも悪露が酷いときや帝王切開の傷が痛むとき、また体力が落ちているときなどは控え、身体の状態が回復してから使用しましょう。
心配な場合は医師に相談してからの使用もおすすめです。
コルセットを産後に使いたいけど寝る時も付けるの？
結論から言うと、コルセットを産後の睡眠時に着用することは推奨されていません。
コルセットは長くつければつけるほど良いというものでもありません。
睡眠時に装着すると血行が悪くなり、かえって体に負担がかかってしまいます。
また、圧迫感で眠りが浅くなり睡眠不足になってしまうと本末転倒ですよね。
コルセットは日中の着用で十分なので、産後の体型の戻しのサポートとして上手に活用しましょう！
コルセットで産後におすすめの人気商品
今回は産後しばらくしてからつけられるタイプを2種類ご紹介します。
コルセットの産後に使えるもので、どれを選んだら良いのか分からない方の参考になればうれしいです！
ードナーベルト
ガードナーベルト
ガードナーベルトは横の紐を同時に引っ張ることで装着できる、がっちり固定するタイプのコルセットです。
骨盤の開きを補正してくれるだけではなく、腰回りにつければ腰痛の緩和や正しい姿勢の維持、お腹周りにつければ腹圧を上げて体幹をインナーマッスルを鍛えることもできます。
耐久性が良く、洗濯も可能です。
累計販売本数40万本を突破し、Instagramでは約4000件を超える投稿がされている人気商品です。
産後の骨盤ケアだけではなく、その後の身体のお悩みに合わせて長く使うことができますよ。
公式サイトでは9,900円（税込）で送料無料で購入できます。なんと最短翌日着なのですぐに使用したい時にも便利ですね。
公式サイト限定特典で14日間の返品・交換保証付きで、さらにストリング（紐）の交換は３年補償なので期間内なら何度も無料で行ってくれます！
産後は医師より一般的な骨盤ベルトを使用して良いか相談してから着用しましょう。
ガードナーベルトの口コミ
ガードナーベルトを実際に使っている人の口コミをまとめました。
魔除け
この腰ベルト、産後の骨盤崩壊にめっちゃきく
ついでに猫背と腰痛にもめっちゃきくhttps://t.co/d9o42Yyad3— きぃ☺︎221027 (@i_born_angel) April 16, 2024
産後の骨盤のケアに良いとの声が多数ありました。
なお腰痛に関しては個人差があるので注意してください。
ガードナーベルト買いました(^^)d
柔道で腰を痛めてサポーターを使っていたのですが、ゴムを引っ張りながらだと上手く着け難いんで、前から気になってました( ・３・)
キッチリ着けてから締めるんで良い感じですΣd(・∀・´)#ガードナーベルト pic.twitter.com/bXFoNumG8j
— 海坊主チームちび菜No.８９ (@falcon0727) April 16, 2024
一般的なサポーターに比べ、紐を引っ張ってマジックテープをとめるだけと装着が簡単なの点が好評です。
ガードナーベルトめちゃくちゃ効いてる。姿勢維持して腹圧かかってお腹周り少しへこんできた気がする。
— ゆーちゃりす（yu_chalis） (@yu_chalis) April 16, 2024
腹圧をかけることで腹部の筋肉が活性化します。お腹周りに変化を感じたとの声も見受けられました。
マジカルシェリー
マジカルシェリーはガードルタイプで、整体師が産後や子育て中のママに向けて生み出した骨盤ショーツです。
着圧で産後コルセットのような働きをしてくれます。
こちらは骨盤の引き締め、お腹周りとウエストのシェイプ、垂れたお尻をアップと、ママに特化しているだけあって産後のお悩みに総合的にアプローチをしてくれます。
また、腰回りを固定することにより子供を抱っこする際の腰への負担を軽減します。
履くだけで体が美ラインになるので、即効性を求めたい方や帝王切開後でやわらかい素材でケアしたい方におすすめです。
ベルトを外さなくても簡単に脱げるので、トイレのたびにホックをかけ直す必要がない点もうれしいですね。
販売数は145万枚を突破し、Instagramではマジカルシェリーのハッシュタグでなんと約1.7万件も投稿されています！
公式サイトでは7着セットが41,338円（税込）のところ約51％OFFの19,990円（税込）、3着セットが25,498円（税込）のところ約45％OFFの13,990円（税込）で送料無料とかなりお得に購入できます。
さらに初回複数枚購入で未開封品は、30日間返金保証の特典もありますよ。
産後1か月後～の着用が推奨されていますが、心配な場合は医師に相談してみてからが良いでしょう。
マジカルシェリーの口コミ
こちらではマジカルシェリーを使用した方の口コミをまとめました。
サイズはワンサイズ上を！
産後の骨盤矯正のために購入しました。
決めては脱がなくてもトイレに行ける便利さと、履くだけで骨盤の正しい位置で締められるところです。
普段は153cmのMサイズで、Mを購入しましたが全く入る気配がなく（太ももの時点で断念）Lサイズを再度購入。なんとかホックもギリギリかけられましたが、毎日つけてるうちに余裕で履けるようになり、買っておいたMサイズも使えるようになってきました！参照元：マジカルシェリー口コミ（楽天）
マジカルシェリーは脱がなくてもトイレに行ける点が多くの方に絶賛されていました！履いているうちに骨盤が整い、お腹周りの引き締まりを実感できるようです。
産後の体型戻しに購入しました。骨盤周りがしっかり固定されるので歩きやすくなりました。
参照元：同上
産後は骨盤のゆるみや姿勢の崩れで思わぬ体の違和感を感じやすいですが、整えることで歩行が楽になるようです。
【まとめ】コルセットは産後におすすめ！
今回はコルセットは産後の腰痛サポート、ダイエットにも良いのかを解説しました。
以下に記事のポイントをまとめます。
出産をした日から育児はスタートし、なかなかママ自身のことに構っていられる時間は取れません。
ただし、後々の事を考えるとできるだけ体型を戻しておきたいのも本音です。
コルセットを取り入れることで、産後の忙しい中でもちゃっかり自分自身のケアも同時進行できますよ。
体型の崩れを補正する心強い味方となってくれるでしょう。